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El estrés: la tensión emocional y
psíquica producen una aumento de adrenalina
en nuestro organismo que consume gran cantidad de
vitamina C.
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Muy a menudo, la ansiedad es producida por factores
como el estrés o el exceso de preocupaciones.
Los líquidos en general ayudan a disminuir
la sensación de hambre ya que a menudo
lo que estamos es un poco deshidratados.
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Los antioxidantes son importantes para las personas
con VIH, ya que pueden retrasar la enfermedad y
reparar un poco del daño que hace.
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Que el déficit de vitamina B2, llamada
también riboflavina, puede afectar la piel
y las mucosas, producir eczemas, grietas en las
comisuras de los labios e irritación en
los ojos?
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Nuestro organismo contiene solamente unos 3 gramos
de hierro. Esta pequeña cantidad es esencial
para la vida: el hierro forma parte de la hemoglobina,
sustancia responsable de llevar el oxígeno
desde los pulmones a todas las células del
organismo.
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Que el fósforo, junto con el calcio, es
vital para la formación de los huesos y
dientes. Es esencial para la producción
de energía a través de los alimentos
así como para la constitución de
las células.
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Que existe una vitamina U, también
llamada ácido menínico, de la que
aún se sabe poco, pero que es importante
en el tratamiento de las úlceras, ya que
normaliza la membrana mucosa del estómago
e intestino.
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Que la vitamina E además
de tener efecto antioxidante, se cree que favorece
la formación de espermatozoides en el hombre?.
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La falta de vitamina B1 puede
provocar nerviosidad, irritabilidad, incapacidad
para concentrarse, depresión, cansancio
fácil, dolores musculares, ardor y adormecimiento
en las extremidades.
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Que el potasio potencia la actividad
del riñón ayudando a la eliminación
de toxinas. Es esencial en el almacenamiento de
carbohidratos y su posterior conversión
en energía. Ayuda a mantener un ritmo cardíaco
adecuado y una presión arterial normal.
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Que la vitamina B12 es esencial
para la producción de glóbulos,
la fabricación de material genético
y para un funcionamiento saludable del sistema
nervioso.
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